Gym ကစားခြင်းဖြင့် ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေရမလဲ

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် ဦးေ နှာက်နှင့် ခန္ဓာအတွက် အောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေပါတယ်။

ရေကူးခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ကခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း စသဖြင့် ကိုယ်ခန္ဒာကျန်းမာသန်စွမ်းစေဖို့ အားကစားနည်းအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ကြွက်သားသန်မာစေပြီး
မလိုအပ်သောကယ်လိုရီများကို လျော့နည်းစေပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် ဦးေ နှာက်နှင့် ခန္ဓာအတွက် အောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေပါတယ်။

၁။သင့်ကို ပိုပြီးပျော်ရွှင်စေနိုင်သည်။
၂။ဝိတ်ထိန်းပြီးသားဖြစ်သလို ဝိတ်လည်းကျစေသည်။
၃။အရိုးနဲ့ကြွက်သားကို သန်မာစေသည်။
၄။ခန္ဓာကိုယ် ရဲ့စွမ်းဆောင်နိုင်အားတိုးတက်စေသည်။
၅။ရောဂါများအလွယ်တကူဝင်ရောက်နိုင်ခြင်းလျော့နည်းစေသည်။
၆။အသားအရေလှပစေသည်။
၇။ဦးနှောက်ဖွံ.ဖြိုးပြီး မှတ်ညဏ်အားကောင်းစေသည်။
၈။စိတ်အပန်းပြေပြီး ကောင်းစွာအိပ်ပျော်စေသည်
၉။ပင်ပန်းနာကျင်မှုများလျော့နည်းစေသည်။
၁၀။ဖိုမသဘာဝဆက်ဆံရေး အားကောင်းစေသည်။

ကဲ … မိုးအေးအေးမှာGym သွားဖို့ မပျင်းကြနဲ့နော်!

(healthline-com မှ Artical အား Your Fitster Teamမှဆီလျော်အောင်ဘာသာပြန်သည်)

အလွအပနဲ့ ပါတ်သက်တဲ့ ဗဟုသုတလေးတွေ သူငယ်ချင်းတွေသိစေဖို့ Like & Share လုပ်ခြင်းဖြင့် မျှဝေလိုက်ပါအုံးနော် ]
<3 sharing is caring <3